Your cart is empty
BENEFITS • Decrease the risk of cancer • Lower sodium intake • Promote lower cholesterol • Protect brain health • Source fo vitamin D • Stimulate a healthier gut • Support a healthy immune system. INGREDIENTS kalan, corn flour, ragi flour, balck pepper,,, Cumin, garam masala spices, coriander,salt. Preparation instruction : Add one spoon (6gm) of soup mix in 150ml of water Or one packet of soup mix in 750ml of water. Stril well untill the mix Dissolves smoothly. Cook for five minutes in open pan. Add salt if needed. Garnish with mint and coriandeleaves. Serve Hot |
பலன்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் குறைந்த சோடியம் உட்கொள்ளல் குறைந்த கொலஸ்ட்ராலை ஊக்குவிக்கவும் மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் வைட்டமின் டி ஆதாரம் ஆரோக்கியமான குடலைத் தூண்டும் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும்.
தேவையான பொருட்கள் கலன், சோள மாவு, ராகி மாவு, கரு மிளகு,,, சீரகம், கரம் மசாலா மசாலா, கொத்தமல்லி, உப்பு.
தயாரிப்பு வழிமுறை: ஒரு ஸ்பூன் (6 கிராம்) சூப் கலவையை 150 மில்லி தண்ணீரில் சேர்க்கவும் அல்லது ஒரு பாக்கெட் சூப் 750 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும். கலவை வரும் வரை நன்கு கிளறவும் சீராக கரையும். திறந்த வாணலியில் ஐந்து நிமிடங்கள் சமைக்கவும். தேவைப்பட்டால் உப்பு சேர்க்கவும். புதினா மற்றும் கொத்தமல்லி தழைகளால் அலங்கரிக்கவும். சூடாக பரிமாறவும்
|